Sundhedsstyrelsens definition på stress:
"Stress defineres som en tilstand karakteriseret ved anspændthed og ulyst
hos den enkelte." (1)
Ved en længervarende fysisk eller psykisk belastning, kan kroppen reagere med stress-symptomer, som kan på længere sigt udvikles til en sygdom. Måden man mestre stress på, afhænger af individets ressourcer, og hvilke erfaringer man tidligere har med oplevelser af svære situationer.
Stress er ikke en sygdom i sig selv, men kan give fysiske, psykiske og adfærdsmæssige-symptomer.
 |
| Foto: Colourbox.com |
Årsag
til stress:
Årsagen til stress kan være, hvis man har været overbelastet gennem længere
tid, og dette er kroppens måde at sige fra på.
Det er meget
individuelt hvordan man reagere, og hvor meget man kan holde til. Nogle
mennesker kan holde til en del overbelastning gennem livet uden der sker noget,
hos andre er det en lille ting der skal til, før de lider af overbelastning og
ikke kan holde til det. (2)
Begivenheder der
kan udløse stress kan være:
- Arbejdsforhold. – fx arbejdsmiljø
- Livsbegivenheder. – fx skilsmisser, sygdom, dødsfald, fødsel.
- Traumatiske begivenheder. – fx trusler, vold mobning.
- Familielivet. – fx konflikter, dårlig eller mangelfuld kommunikation.
- Samfundsbegivenheder. – fx krig, naturkatastrofer, miljøkatastrofer.
- Ens selvopfattelse. – fx forventninger til en selv, negative tanker, bekymringer.
- Personlige ressourcer. – fx alder, køn, erfaringer.
- Stress hos andre. – fx hvis en anden er stresset kan det smitte. (3)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar